Skip to content

HRONO ISHRANA

Sve o hrono ishrani – recepti, saveti i informacije

  • Naslovna
  • Hrono dijeta
  • Recepti
  • Saveti za zdrav život
Main Menu
  • Hrono nutricija po fazama

  • Program hrono nutricije dr Ane Gifing

  • Zabranjene namirnice

  • Hrono nutricija – činjenice

  • Pravila faze restrikcije

Hrono nutricija po fazama
Program hrono nutricije dr Ane Gifing

HRONO ISHRANA

Dobrodošli na sajt posvećen hrono ishrani i hrono dijeti odnosno, da budemo precizniji, hrono nutriciji! Na ovim stranicama, naćićete skoro sve što je potrebno da započnete sa hrono dijetom i da konačno pobedite višak kilograma.

Hrono rucak

Samo mala napomena na početku – postoje dva tipa režima ishrane u koju može da se klasifikuje hrono ishrana. Prvi je hrono dijeta, odnosno hrono nutricija koju je osmislio francuski lekar Alen Delabo 1986. godine, dok je drugi tip programa patentiran pod nazivom Hrono-nutricija dr Ane Gifing. Ovaj program je patentirala dr Ana Gifing 2007. godine. Hrono dijeta je način ishrane koja se bazira na pravljenju hrono recepata. Ipak, u svakodnevnom životu se ova dva režima poistovećuju, mada bi trebalo napraviti jasnu razliku između ta dva pojma. Osnovni principi programa Hrono nutricije dr Ane Gifing se sastoje u tome da osoba, pre bilo kakve izmene u načinu ishrane mora da se podvrne dijagnostici i testiranju intolerancije na određene namirnice. Tako da, u slučaju ishrane koja se bazira na hrono receptima, bez ikakve dijagnostike pre toga, pravilnije je koristiti termin hrono dijeta.

Principi hrono ishrane

U čemu je tajna hrono dijete? U hrono dijeti samo treba da pratite pravilo kombinovanja hrane, i da ugljene hidrate i proteine jedete samo za doručak. Obroke ne treba da preskočite ni u kom slučaju. Veoma je važno je da tokom dana imate sva tri regularna obroka i između njih treba da napravite razmak od oko pet sati kako bi se regulisao nivo šećera u krvi i insulina u organizmu. Uz hrono dijetu, preporučuje se intervalni lagani trening, a najbolje je praktikovati brzo i lagano hodanje. Vežbajte ujutru ili tokom dana, nikako noću.

Hrono dijeta je pravi bum odnedavno, i mnogi pitaju zašto je ova dijeta, koja je bila tako dugo aktuelna osamdesetih godina (u svojim različitim oblicima), i dalje nekako van pažnje velikog broja ljudi. Njenu tajnu mnogi žele da zadrže za sebe, uglavnom zbog toga što bi, ukoliko veliki broj ljudi sazna za ovu dijetu, se javilo mišljenje da, ako je previše zastupljena u javnosti, možda dijeta ni ne funkcioniše. Ali, Hrono dijeta je malo drugačija od ostalih dijeta, uglavnom zbog toga što je naučno ispitana i utvrđeno je da daje rezultate.

Pročitajte cijeli članak

Najnoviji

Obiteljska psihoterapija vam može pružiti potrebnu pomoć 

July 20, 2023August 1, 2023admin
U današnjem užurbanom svijetu, ljudi su sve više zarobljeni u vrtlogu obveza i odvojenosti. Moderni način života, ispunjen brzim tempom, radnim obavezama, digitalnim [...]

Gledajte svijet jasnije uz korekcijske naočale

July 18, 2023August 1, 2023

Poboljšajte svoje zdravlje i imunitet uz dodatke prehrani

July 12, 2023July 17, 2023

Thermana Laško za svakoga ponešto

Terme nude za svakog ponešto

June 20, 2023July 6, 2023

zubni implantati

Očuvajte svoj potpuni osmijeh uz prednosti implantata

June 14, 2023June 19, 2023

stomatolog

Liječenje zuba je potrebno kada prevencija više nije dovoljna

May 8, 2023June 19, 2023

nastanak karijesa

Karijes je bolje spriječiti nego liječiti

March 21, 2023May 15, 2023

proizvodi od konoplje

Osigurajte organizmu sve što je potrebno uz prehranske dodatke

February 16, 2023July 17, 2023

optičar u optiki Ljubljana

Optičari i optike su važni pomoćnici u brizi za zdravlje

February 2, 2023February 28, 2023

prehranski dodaci

Zdraviji život uz prehranske dodatke

January 25, 2023February 17, 2023

postovi

progresivne naočale

Progresivne naočale mogu vam olakšati život

January 18, 2023August 1, 2023admin
Sve češći i duži boravak ispred malih i velikih ekrana uzrokovao je značajni porast ljudi s kratkovidnošću, odnosno ljudi koji teže vide udaljenije [...]
vrsta psihoterapije

Psihoterapija kao učinkovita pomoć

January 17, 2023August 1, 2023

Biljka He Shou Wu

Hen Shou Wu kao eliksir dugovječnosti

February 16, 2022March 9, 2022

Covid-19 test kod kuče

Covid-19 test za brže suzbijanje pandemije

January 27, 2022February 11, 2022

Kućne vježbe za stražnjicu će vam pomoći da svoje tijelo dovedete do maksimuma

Kućne vježbe za stražnjicu i njene mišiće

August 18, 2020September 7, 2020

Vježbe za kod kuće mogu se odraditi i s vlastitom tjelesnom težinom

Vježbe za kod kuće uz koje ćete održati aktivnost

June 23, 2020July 6, 2023

Jaja su štitnjača prehrana koja uključuje mnogo joda

Prehrana za štitnjaču uz koju čuvate zdravlje

June 10, 2020January 30, 2023

Ricinusovo ulje je veoma ljekovito

May 19, 2020March 9, 2022

Kozmetika Essence odličan odabir za vas

Započnite svaki dobar dan uz kozmetiku Essence

March 24, 2020March 24, 2020

Postizаnje vitkog strukа

Sаveti zа postizаnje boljeg i sаvršenijeg vitkog strukа

March 18, 2020September 7, 2020

Kategorije

  • Hrono dijeta
  • Recepti
  • Saveti za zdrav život

Sitemap

Stranice

  • HRONO ISHRANA
  • Hrono ishrana
  • Kontakt
  • Politika privatnosti
  • Sitemap
  • Uslovi korišćenja

Najnoviji članci

  • Obiteljska psihoterapija vam može pružiti potrebnu pomoć 
  • Gledajte svijet jasnije uz korekcijske naočale
  • Poboljšajte svoje zdravlje i imunitet uz dodatke prehrani
  • Terme nude za svakog ponešto
  • Očuvajte svoj potpuni osmijeh uz prednosti implantata

Sve kategorije

  • Hrono dijeta
  • Recepti
  • Saveti za zdrav život
Copyright HRONO ISHRANA. Sva prava pridržana.
Proudly powered by WordPress. | Theme: Awaken by ThemezHut.