Kako živjeti s bipolarnim poremećajem

bipolarni poremečaj

Bipolarni poremećaj jedno je od najsloženijih i najintenzivnijih mentalnih stanja s kojima se pojedinci mogu suočiti. Ovaj poremećaj, koji se manifestira u obliku dramatičnih promjena raspoloženja, može imati dubok utjecaj na svakodnevni život, odnose i profesionalne obveze. Osobe koje žive s njime često osjećaju kao da se kreću u krugu od euforičnih vrhunaca (manije) do iscrpljujućih dubina (depresije). No, unatoč izazovima, zahvaljujući napretku u medicini i psihologiji, danas postoje brojne strategije i terapije koje pomažu u kontroli simptoma i poboljšanju kvalitete života. 

Edukacija o poremećaju, kao i razumijevanje uzroka i tretmana, ključni su koraci u pružanju podrške oboljelima. Ovaj članak istražuje sve osnovne aspekte, od simptoma i uzroka do mogućnosti liječenja, uz poseban osvrt na važnost psihoterapije. A saznate ćete nešto i o online psihoterapiji kao suvremenom obliku podrške.

Što je bipolarni poremećaj

Bipolarni poremećaj je ozbiljan mentalni poremećaj koji utječe na emocije, razmišljanje i ponašanje pojedinca. Obilježavaju ga epizode ekstremnih promjena raspoloženja koje se kreću od manije (ekstremno povišenog raspoloženja) do depresije (izražene tuge i gubitka energije). Ove promjene mogu biti iscrpljujuće i ometati svakodnevno funkcioniranje, od rada i obrazovanja do odnosa s drugim ljudima. 

Bipolarni poremećaj uzrokuje neobične promjene u raspoloženju, energiji, razinama aktivnosti i sposobnosti obavljanja svakodnevnih zadataka.

Bipolarni poremećaj nije samo prolazna promjena raspoloženja, već kronično stanje koje zahtijeva stručno liječenje i kontinuiranu podršku. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjuje da pogađa oko 45 milijuna ljudi diljem svijeta. Razumijevanje simptoma i tretmana ključno je za pružanje podrške osobama koje se suočavaju s ovim stanjem. Važno je napomenuti da bipolarni poremećaj nije nešto što sami dijagnosticiramo čitajući simptome na internetu. U slučaju prepoznavanja sebe u simptomima i primjećivanja da nas ti simptomi ometaju u svakodnevnom funkcioniranju, važno se obratiti stručnjacima za mentalno zdravlje kako bi nam dali točne informacije i eventualno dijagnozu.  

Simptomi ovog poremećaja

Osnovne karakteristike bipolarnog poremećaja su epizode manije, hipomanije i depresije. Tijekom manije, osobe mogu doživjeti: 

  • Pretjerane nalete energije
  • Smanjenu potrebu za snom
  • Impulzivno ponašanje 
  • Grandiozne ideje

Hipomanija je blaža verzija manije, ali i dalje može utjecati na svakodnevne aktivnosti. Depresivne epizode, s druge strane, uključuju:

  • Osjećaj beznađa
  • Gubitak interesa za aktivnosti
  • Promjene apetita 
  • Problem sa spavanjem

U nekim slučajevima može doći i do suicidalnih misli. Važno je naglasiti da se simptomi razlikuju od osobe do osobe, a trajanje epizoda može varirati od nekoliko dana do nekoliko mjeseci. Rano prepoznavanje simptoma te kontaktiranje stručnjaka ključno je za uspješno liječenje, bilo uz lijekove, klasičnu psihoterapiju ili online psihoterapiju.

Uzroci i rizični čimbenici

Točan uzrok bipolarnog poremećaja još nije u potpunosti razumljiv, ali istraživanja pokazuju da je kombinacija genetskih, bioloških i okolišnih čimbenika ključna. Obiteljska povijest igra značajnu ulogu; osobe čiji su bliski rođaci imali bipolarni poremećaj imaju veći rizik od razvoja istog stanja. Na biološkoj razini, neravnoteža neurotransmitera poput serotonina i dopamina može pridonijeti simptomima. 

bipolarni poremećaj kojem se ne može utvrditi točan uzrok
Bipolarni poremećaj često je naslijeđen, a genetski čimbenici odgovorni su za približno 80% uzroka stanja. Ako jedan roditelj ima bipolarni poremećaj, postoji 10% šanse da će njihovo dijete razviti bolest.

Okolišni čimbenici, poput kroničnog stresa, traume ili zloupotrebe supstanci, mogu djelovati kao okidači za prve epizode. Generalno gledajući, bipolarni poremećaj je kompleksni poremećaj kojem se ne može utvrditi točan uzrok, ali razumijevanje njegove kompleksnosti može pomoći u liječenju. Razumijevanje uzroka može pomoći u razvoju preventivnih mjera i poboljšanju tretmana.

Psihoterapija kao temelj mentalnog zdravlja

Psihoterapija je ključni dio liječenja različitih mentalnih poremećaja, uključujući bipolarni poremećaj. Cilj psihoterapije je pružiti pojedincima sigurno okruženje za istraživanje osjećaja, ponašanja i obrazaca razmišljanja. Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) često se koristi u liječenju bipolarnog poremećaja jer pomaže u prepoznavanju negativnih obrazaca razmišljanja i njihovoj zamjeni pozitivnijim. 

psihoterapija za liječenje bipolarnog poremećaja
KBT može pomoći osobama s bipolarnim poremećajem u liječenju depresivnih epizoda korištenjem mnogih istih tehnika koje se koriste u KBT za depresiju.

Psihoterapija također uključuje edukaciju o poremećaju, odnosno psihoedukaciju, što omogućuje osobama da bolje razumiju svoje stanje i nauče strategije suočavanja. Uz to, psihoterapija može poboljšati komunikacijske vještine i jačati odnose s obitelji i prijateljima, što je ključno za oporavak.

Prednosti i izazovi online psihoterapija

Razvoj tehnologije doveo je do sve veće popularnosti suvremenih metoda liječenja. Online psihoterapija omogućuje pristup stručnoj pomoći putem video poziva, telefona ili tekstualne komunikacije, što je posebno korisno za osobe koje žive u udaljenim područjima ili imaju ograničenu mobilnost. Online psihoterapija pruža fleksibilnost i često je povoljnija od tradicionalnih terapijskih seansi. 

Online psihoterapija za rješavanje problema mentalnog zdravlja
Online psihoterapija vrlo je slična konvencionalnom obliku psihoterapiji za rješavanje problema mentalnog zdravlja s dodatnom prednošću udobnosti, pristupačnosti i jednostavnosti.

Međutim, postoje i izazovi, poput mogućeg nedostatka emocionalne povezanosti s terapeutom ili tehničkih problema tijekom seansi. Pri izboru između klasične i online psihoterapije važno je objektivno sagledati prednosti i mane oba pristupa. Važno je osigurati da terapeuti koji pružaju usluge online imaju odgovarajuće kvalifikacije i licencu, kako bi psihoterapija bila jednako učinkovita kao i ona licem u lice.

Pročitajte i sljedeći sadržaj: