pravila

Pravila faze restrikcije

admin

Ako želite detaljno da saznate sve što možete o hrono ishrani i fazi restrikcije, pročitajte i nastavak teksta. Za ručak morate kombinovati neskrobno povrće i meso. Ne jedu se mahunarke za ručak, kao ni krompir. Meso mora da bude obilnije u odnosu na povrće, osim kada na jelovniku imate mlad kupus. Tada možete konzumirati više kupusa nego mesa.

Kombinacija namirnica za vreme faze restrikcije

Testeninu ne jesti ni za ručak ni za večeru. Ne kombinujte meso i pirinač, odnosno pirinač nikako nemojte jesti tokom faze restrikcije. Za doručak je preporučljivo jesti mlad sir, kiselo mleko uz obrok, a ponekad i …

Pravila hrono ishrane

admin

Pravila hrono ishrane su jednostavna, ali možda nije tako jednostavno uvek ih se pridržavati. Ipak, da bi postigli željeni cilj i da bi se oslobodili viška kilograma, pravila hrono ishrane morate poštovati što više moguće. U suprotnom, rezultati će izostati a vi ćete gubiti dragoceno vreme u pripremi hrane i svega ostalog vezano za hrono ishranu, a pritom ne radeći najbitniju stvar – poštovanje pravila novog režima ishrane.

Osnovna pravila hrono ishrane

Kao osnovna pravila koje morate poštovati su:

  1. Obroke ne smete preskakati ni u kom slučaju,
  2. Proteini i ugljeni hidrati se jedu samo za doručak,
  3. Poštujte interval između obroka,
…

Dijeta hrono – istorijat i pravila

admin

Kako je nastala hrono dijeta? Da li je zaista efikasna kao što svi pričaju ili je to samo još jedna u nizu dijeta koja nosi više štete nego koristi? Iskustva sa ovom dijetom su različita, kao i bilo sa kojom drugom dijetom, zato što ne mogu svi ljudi reagovati isto na dijetu. Nekome dijeta može da pomogne, dok drugome ne donosi nikakve rezultate. Bilo da je dijeta hrono ili ne, ona ipak ima neki svoj početak i svoj istorijat, što opet govori da je nekome nekad sigurno pomogla. Da li će i Vama? To zavisi od mnogo faktora.

dijeta-hrono

Zašto je

…