Ako želite detaljno da saznate sve što možete o hrono ishrani i fazi restrikcije, pročitajte i nastavak teksta. Za ručak morate kombinovati neskrobno povrće i meso. Ne jedu se mahunarke za ručak, kao ni krompir. Meso mora da bude obilnije u odnosu na povrće, osim kada na jelovniku imate mlad kupus. Tada možete konzumirati više kupusa nego mesa.

Kombinacija namirnica za vreme faze restrikcije

Testeninu ne jesti ni za ručak ni za večeru. Ne kombinujte meso i pirinač, odnosno pirinač nikako nemojte jesti tokom faze restrikcije. Za doručak je preporučljivo jesti mlad sir, kiselo mleko uz obrok, a ponekad i …