Iako možda nije bitna kao hrono doručak ili hrono ručak, hrono večera je za mnoge bitna, zato što mora biti dovoljno lagana, ali i da bude dovoljno kalorična da možete izdržati do ručka a da vam stomak ne žudi za hranom. Za hrono večeru, postoji dosta ukusnih i proverenih recepata, a vi samo treba da odvojite malo vremena za pripremu. Osnovni savet i pravilo za hrono večeru je da ne legnete da spavate barem dva sata nakon večere, kako bi organizam imao vremena da svari pojedeni obrok, i kako bi se nivo insulina u krvi stabilizovao.

Ukoliko ste u fazi …