Mršavljenje je cilj skoro svake osobe na svetu koja ima nekoliko kilograma viška. Bez obzira da li se radi o muškarcu ili ženi, momku ili devojci, starijoj gospođi ili starijem gospodinu, svi oni imaju isti cilj – da eliminišu višak kilograma na što efikasniji, ali i što zdraviji način, bez ugrožavanja svog zdravlja. Međutim, jedan od najvećih problema za mršavljenje je motivacija. Ljudski mozak radi na taj način da lako odustaje od željenog cilja. Ukoliko držite dijetu nekoliko nedelja, a vaga ne pokazuje napredak, dođe vam da odustanete ukoliko odmah. Ipak, morate naći motaciju za mršavljenje, pa makar je izvukli …