Ako ste odlučili da se oprobate u hrono ishrani i dijeti, onda je vreme za pripreme. Ovaj način ishrane je jako zahtevan i angažuje gotovo sve ljude oko vas da vam pomognu, pa nikako nemojte odustajati, uvek tražite motivaciju da nastavite dalje, posebno ako ćete držati fazu restrikcije duži vremenski period, a naročito morate da se bavite i nekom fizičkom aktivnošću ukoliko do sada niste bili preterano aktivni. Ako se lepo pripremite za novi način ishrane, smanjićete mogućnost od malaksalosti i sprečiti šok organizma, ali istovremeno trebate da pripremite organizam na neke nove namirnice, i novi …