rucak

Musaka sa karfiolom

Za ukusnu musaku treba da pripremite:

1 crni luk
2 veze mladog luka
tri manje crvene paprike
tri stotine grama mlevenog mesa
karfiol
ulje
paradajz od pelata
začini po ukusu.
 

Pre nego što stavite musaku na pečenje, iseckati karfiol, i prokuvajte ga u vodi, maksimalno deset minuta. Iseckajte ostale sastojke i zajedno ih izdinstati. Dodati biber i so, i malo aleve paprike. Dodajte mleveno meso i prodinstajte dok ne dobije boju. Nakon toga, stavite sve sastojke u pleh i prelijte sa belancima. Pecite oko pedesetak minuta na dvesta stepeni. Jelo je veoma ukusno i zdravo, pored mlevenog mesa koje …

Hrono predlozi i recepti

Nova sedmica je pred vama, a vi i dalje nemate spremljen jelovnik? Bez brige, naš jelovnik za sedam dana je spreman, samo treba da ga otštampate i da se bacite na pripremu jela. Jela su, kao i uvek, ukusna, lagana za pripremu, i u skladu sa hrono dijetom. Pa, da krenemo redom:

PONEDELJAK

D:Mafini od spelte,heljde,šunke i 1 jajeta. Zapeći, samo pazite da jaje ne izgori.
R:Podvarak sa svinjskim mesom i belim lukom,zelena salata. Podvarak ne treba da bude pravljen na mast, ali to već sigurno vrlo dobro znate.
V:Krastavci punjeni tunjevinom i crvenim lukom. Ovo jelo je veoma ukusno …

Predlog jelovnika – sedam dana

Spremni ste za još ukusnih recepata? Evo predloga za još sedam dana hrono dijete:

PONEDELJAK

D: Propržiti šampinjone i preko preliti jaje. Začiniti. Jesti uz tonus hleb.
R: Dinstani sladak kupus sa ćuftama od mlevenog svinjskog mesa.
V: Pileće meso iseći na krupnije kocke. Luk,papriku i tikvice isto iseći a zatim sve marinirati najmanje pola sata u maslinovom ulju sa začinima. Slagati na štapiće za ražnjiće i peći. Prilog – zelena salata.

UTORAK

D: Tonus hleb, ajvar, beli luk i čvarke. Poslužiti uz kiselo mleko sa lanenim semenkama.
R: Gulaš od dinstanog telećeg mesa i kockicama tikvice i crvene paprike. …

Hrono dijeta za početnike

Hrono dijeta za pocetnike je pred vama, imate predloge za osam dana, samo možete otštampati ovu stranicu i zalepiti na frižider, ili dam vam uvek bude na dohvat ruke.

PONEDELJAK

Doručak: brze lepinjice, ajvar, kajgana od 2 jajeta. Odličan početak dana i dovoljno snage za vaše obaveze.
Umutiti jaja,dodati prstohvat soli, prstohvat začina i umutiti, ispržiti na maslinovom ulju.
Brze lepinjice: 2 šolje dozvoljenog brašna (ražano,heljdino,integralno,speltino) umešati sa malo mlake vode, kašičicom sode bikarbone,prašak za pecivo i kašičicom soli. Umešati kašikom, dodati malo maslinovog ulja a zatim kašikom vaditi smestu na pek papir i formirati lepinjice. Posuti semenkama i peći …

Najpopularniji hrono recepti

Hrono recepti su brojni, kombinacija namirnica je praktično bez limita, ali – da li ste se nekada upitali koji su to najpopularniji hrono recepti, koji su to recepti koji su najtraženiji i koji se najčešće koriste kod svih onih koji drže hrono dijetu?

U ovom članku izdvojili smo tri recepta koji se najviše traže, što zbog jednostavnosti, što zbog neophodnosti. Na prvom mestu je svakako recept za hrono hleb, jer bez hrono hleba nema ni adekvatnog sprovođenja hrono dijete.

Hrono hleb

Recept za dobar hrono hleb će vam biti potreban skoro svakog drugog dana, pošto se za doručak obavezno mora …

Ideje za hrono ručak

Da li mislite da je ručak najvažniji obrok tokom dana? Ukoliko je vaš odgovor da, varate se. Ručak jeste bitan, ali je i doručak podjednako bitan. Isto tako, i večera mora biti u skladu sa doručkom u ručkom. Hrono ručak se mora praktikovati u isto vreme svakoga dana, a ukoliko nemate ideju šta napraviti za hrono ručak, a da je ujedno i jednostavno i ukusno, možete iskoristiti nekoliko predloga iz nastavka:

Predlozi za hrono ručak

Piletina sa šampinjonima

Piletina je jedna od omiljenih namirnica ne samo onih koje žele da naprave hrono ručak, već i uopšteno i svih domaćica, zaposlenih …