ishrana

Pravila hrono ishrane

admin

Pravila hrono ishrane su jednostavna, ali možda nije tako jednostavno uvek ih se pridržavati. Ipak, da bi postigli željeni cilj i da bi se oslobodili viška kilograma, pravila hrono ishrane morate poštovati što više moguće. U suprotnom, rezultati će izostati a vi ćete gubiti dragoceno vreme u pripremi hrane i svega ostalog vezano za hrono ishranu, a pritom ne radeći najbitniju stvar – poštovanje pravila novog režima ishrane.

Osnovna pravila hrono ishrane

Kao osnovna pravila koje morate poštovati su:

  1. Obroke ne smete preskakati ni u kom slučaju,
  2. Proteini i ugljeni hidrati se jedu samo za doručak,
  3. Poštujte interval između obroka,
…

Ishrana – koliko je zaista bitna?

admin

U poslednjih nekoliko godina pominje se ishrana kao veoma bitan faktor zdravlja. Preporuka je svih zdravstvenih radnika da je zdrava ishrana prvi korak ka zdravlju, stručnjaci iz svih delova sveta ističu da treba jesti što više voća, povrća, belog pilećeg mesa, da treba piti isključivo vodu i sveže ceđene sokove, a da iz svakodnevne upotrebe treba izbaciti alkohol, masnu hranu, takozvanu “brzu” hranu, gazirane napitke…

Ali, koliko je ishrana zaista bitna i kako ona deluje na ljudski organizam, i koliko ima istine u tome da treba svakoga dana jesti zdravo, da se ne sme unositi masna hrana, da ne treba …