dorucak Archives - HRONO ISHRANA

Hrono predlozi i recepti

admin — Fri, 15 Apr 2016 16:02:23 +0000

Nova sedmica je pred vama, a vi i dalje nemate spremljen jelovnik? Bez brige, naš jelovnik za sedam dana je spreman, samo treba da ga otštampate i da se bacite na pripremu jela. Jela su, kao i uvek, ukusna, lagana za pripremu, i u skladu sa hrono dijetom. Pa, da krenemo redom:

PONEDELJAK

D:Mafini od spelte,heljde,šunke i 1 jajeta. Zapeći, samo pazite da jaje ne izgori.
R:Podvarak sa svinjskim mesom i belim lukom,zelena salata. Podvarak ne treba da bude pravljen na mast, ali to već sigurno vrlo dobro znate.
V:Krastavci punjeni tunjevinom i crvenim lukom. Ovo jelo je veoma ukusno …

The post Hrono predlozi i recepti appeared first on HRONO ISHRANA.

Predlog jelovnika – sedam dana

admin — Fri, 15 Apr 2016 14:49:46 +0000

Spremni ste za još ukusnih recepata? Evo predloga za još sedam dana hrono dijete:

PONEDELJAK

D: Propržiti šampinjone i preko preliti jaje. Začiniti. Jesti uz tonus hleb.
R: Dinstani sladak kupus sa ćuftama od mlevenog svinjskog mesa.
V: Pileće meso iseći na krupnije kocke. Luk,papriku i tikvice isto iseći a zatim sve marinirati najmanje pola sata u maslinovom ulju sa začinima. Slagati na štapiće za ražnjiće i peći. Prilog – zelena salata.

UTORAK

D: Tonus hleb, ajvar, beli luk i čvarke. Poslužiti uz kiselo mleko sa lanenim semenkama.
R: Gulaš od dinstanog telećeg mesa i kockicama tikvice i crvene paprike. …

The post Predlog jelovnika – sedam dana appeared first on HRONO ISHRANA.

Hrono dijeta za početnike

admin — Tue, 12 Apr 2016 12:41:30 +0000

Hrono dijeta za pocetnike je pred vama, imate predloge za osam dana, samo možete otštampati ovu stranicu i zalepiti na frižider, ili dam vam uvek bude na dohvat ruke.

PONEDELJAK

Doručak: brze lepinjice, ajvar, kajgana od 2 jajeta. Odličan početak dana i dovoljno snage za vaše obaveze.
Umutiti jaja,dodati prstohvat soli, prstohvat začina i umutiti, ispržiti na maslinovom ulju.
Brze lepinjice: 2 šolje dozvoljenog brašna (ražano,heljdino,integralno,speltino) umešati sa malo mlake vode, kašičicom sode bikarbone,prašak za pecivo i kašičicom soli. Umešati kašikom, dodati malo maslinovog ulja a zatim kašikom vaditi smestu na pek papir i formirati lepinjice. Posuti semenkama i peći …

The post Hrono dijeta za početnike appeared first on HRONO ISHRANA.

Najpopularniji hrono recepti

admin — Tue, 12 Apr 2016 11:14:17 +0000

Hrono recepti su brojni, kombinacija namirnica je praktično bez limita, ali – da li ste se nekada upitali koji su to najpopularniji hrono recepti, koji su to recepti koji su najtraženiji i koji se najčešće koriste kod svih onih koji drže hrono dijetu?

U ovom članku izdvojili smo tri recepta koji se najviše traže, što zbog jednostavnosti, što zbog neophodnosti. Na prvom mestu je svakako recept za hrono hleb, jer bez hrono hleba nema ni adekvatnog sprovođenja hrono dijete.

Hrono hleb

Recept za dobar hrono hleb će vam biti potreban skoro svakog drugog dana, pošto se za doručak obavezno mora …

The post Najpopularniji hrono recepti appeared first on HRONO ISHRANA.

Ukusan hrono doručak

admin — Sun, 10 Apr 2016 12:27:41 +0000

Ko kaže da hrono doručak ne može biti ukusan? U principu, doručak je jedan od “najslobodnijih” obroka u hrono dijeti, tako da postoji bezbroj kombinacija koje možete koristiti kako bi napravili ukusan hrono doručak. Doručak je, prema mnogim stručnjacima, najvažniji obrok, zato što snabdeva telo energijom na početku dana. Mnogi ljudi, bilo zaposleni ili ne, greše i preskaču doručak misleći da je preskakanje doručka idealan način da se reše viška kilograma. U praksi, upravo važi suprotno – tokom doručka možete pojesti malo više kalorije, zato što postoji veoma velika šansa da te kalorije potrošite tokom dana, ukoliko budete dovoljno aktivni.…

The post Ukusan hrono doručak appeared first on HRONO ISHRANA.

Kako napraviti ukusan hrono hleb

admin — Tue, 05 Apr 2016 20:38:44 +0000

Hleb bez kvasca, odnosno hrono hleb, kako se popularno zove, je jedini hleb koji ćete konzumirati ukoliko želite pravilno da sprovedete hrono dijetu. Naravno, ljudi nisu roboti, niti bilo čiji robovi, i znajte da se neće desiti smak sveta ako kojim slučajem niste u mogućnosti da svakoga dana jedete hrono hleb, ali potrudite se da ga unosite što redovnije, ne samo zato što je hrono, već je i izuzetno zdrav za organizam.

Prva stvar koju morate zapamtiti je da se hrono hleb konzumira samo za doručak. Doručak je, prema hrono dijeti, a i prema mnogim stručnjacima, najbitniji obrok koji tokom …

The post Kako napraviti ukusan hrono hleb appeared first on HRONO ISHRANA.