Hrono dijeta kao takva praktično ne postoji. Kada se govori o hrono ishrani, misli se na hrono nutriciju, način ishrane koju je osmislio francuski lekar Alen Delabo 1986. godine, ali je on više puta napomenuo da to nije dijeta, već režim ishrane koje treba praktikovati celog života. Ali, primećeno je da mnogo ljudi koriste izraz “hrono dijeta” pa se tako ovaj izraz odomaćio u svakodnevnom govoru. Ipak, jedno je sigurno – ovaj način ishrane se bazira na činjenici da se treba pridržavati satnice i svakoga dana jesti u određeno vreme, i nikako ne kombinovati određene namirnice.
Hrono dijeta je “izum” francuskog lekara Alena Delaboa. Poznata je i kao hrono nutricija, pošto Dr Alen smatra da ovo nije dijeta, već potpuno novi način ishrane koga se treba pridržavati praktično celog života. Hrono dijeta, odnosno hrono nutricija podrazumeva da jedete hranu u doba dana kada je ona najkorisnija, kako bi se zadovoljile potrebe vašeg tela i kako bi se sprečilo skladištenje hrane kao masti u određenim delovima tela.
Prema Alenu Delabou, potrebe ljudi za hranom su predodređeni u telu. Telo luči različite supstance, kao što su enzimi i hormoni, kako bi na delove razbili različite vrste hrane koju jedemo, na jedan proračunat i organizovan način. Dobre vesti vezano za hrono dijetu je da nema zabrana, ne postoje zabranjene vrste hrane, ne morate brojati kalorije i nije potrebno kontrolisati unos masti ili šećera. Ovo je način da izgubite višak kilograma bez ikakvog lišavanja i to je velika prednost hrono dijete u odnosu na druge. Ova metoda daje prioritet doručku kao glavnom obroku, ručak treba da bude nešto laganiji, a večera treba da se sastoji od jedne posude. Vino i poslastice možete konzumirati dva puta nedeljno. Ukoliko jedete prema pravilima hrono dijete, vrlo brzo ćete videti rezultate, a ako ne vidite rezultate posle sedmice ili dve sedmice, ne očajavajte, ponekad je potrebno više vremena da se kilogrami istope. Ukoliko posmatrate hrono ishranu kao dijetu, bićete pod većim pritiskom, a ukoliko je posmatrate kao novi način ishrane koga ćete se pridržavati narednih nekoliko godina, ta činjenica će vam biti dosta jasnija i dosta lakša za prihvatanje. Nećete osećati pritisak, nećete se osećati kao da nemate dovoljno vremena, vremena ćete imati na pretek, samo budite strpljivi.
Hrono nutricija – dr Ana Gifing
Sa druge strane, od 2007. godine je patentiran program pod imenom Hrono-nutricija dr Gifing. To je ime programa koji je osmišljen od strane dr Ane Gifing, dosta je kompleksniji od hrono dijete, i podrazumeva jedan individualistički pristup sa kompletnim testiranjem i dijagnostikom pre bilo kakve izmene u načinu ishrane. Dijagnostika je potpuno neinvazivna, a ovaj program se bazira na glikemijskom punjenju namirnica i glikemijskom indeksu. Doktorka Ana Gifing je doktorka koja je pomogla velikom broju ljudi da promene svoj život iz korena, i da se hrane zdravo. Mnogo ljudi je zahvalno upravo dr Ani Gifing koja im je pomogla ne samo da izgube višak kilograma, već i da upoznaju svoje telo i da povedu računa o svom zdravlju. Više o ovom programu možete pročitati na zvaničnom sajtu http://drgifing.com.
